Tirage au sort du conseil gratuit :
Pour le mois de novembre, le générateur électronique a sélectionné le nombre 105.
C'est le numéro d'abonné de Solila. J
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# 359 ème
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Se déplacer loin en avion vers l'Est ou l'Ouest bouleverse notre horloge interne car en seulement quelques heures nous traversons plusieurs fuseaux horaires ce qui nous impose de changer l'heure à notre montre. Le côté rigolo c'est que parfois on est amené à vivre deux fois une même plage horaire (déplacement vers l'ouest) ou à ne pas vivre du tout une plage horaire (déplacement vers l'est). Le côté désagréable c'est le JET-LAG ou DECALAGE HORAIRE. Quand la différence d'heure entre les deux pays est importante, notre organisme peut avoir de la difficulté à s'adapter au changement. Cette complication est surtout manifestée quand on voyage vers l'Est ; par exemple, il n'est pas toujours aisé de s'imposer à dormir parce qu'il fait nuit dehors alors que dans le pays d'où l'on vient les habitants mangent le repas de midi ! Et notre cerveau s'en souvient, lui ! La mélatonine a bien du mal à être naturellement secrétée...

Au retour de notre voyage à l'étranger nous étions dans ce cas de figure : un déplacement vers l'Est, six heures de décalage à absorber, un épuisement physique (changements d'heures, voyage et séjour) et des souvenirs à archiver. Comme nous n'avions que peu de jours pour retrouver le rythme français avant la reprise de l'école, j'ai fabriqué un mélange floral pour toute la famille que je versais dans la carafe d'eau. Ainsi nous en buvions au moment des repas et le plus souvent possible en dehors. Voici la sélection de mes Fleurs et pourquoi...

 

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Fleurs de Bach pour un retour de vacances à l'étranger

  • WALNUT : soutien aux différentes adaptations (heures, nourriture, programme de vie, météo, etc...)
  • SCLERANTHUS : alternance (jour/nuit) / biorythme en déphasage
  • OLIVE : épuisement du voyage, des journées bien chargées, du décalage horaire
  • HONEYSUCKLE : éviter trop de nostalgie des vacances
  • Mon contenant : une carafe de 0,5 litre
  • Posologie : j'ai versé 4 gouttes de chaque essence florale
  • Ma durée : j'ai arrêté après 5 jours

 

 

Vous qui voyagez aussi peut-être,
avez-vous un conseil ou une expérience à nous partager en commentaire ?

 

  • Mots Clés : Partager un flacon de FDB à plusieurs ; Changement, corps, fatigue, sommeil.
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